scheduleशुक्रवार जेष्ठ १२ गते, २०७४

घरमै बसेर केही मिनेटमै पत्ता लगाउनुहोस् तपाईंको मुटुको अवस्था

शरीरका अन्य अंगहरुजस्तै मुटु पनि कयौं कारणहरुले गर्दा बिरामी पर्न सक्छ । मुटुको बिरामीलाई सामान्यतयाः हृदय रोग अथवा मुटुको रोग भनिन्छ । यसमा मुटुसँग सम्बन्धित विभिन्न रोग र समस्याहरु पर्दछन्, जसले मुटुलाई समस्यामा पर्दछन् ।

आजकल भागदौडपूर्ण जीवनले गर्दा मुटुसम्बन्धी समस्याहरु आम बन्दै गइरहेका छन् । यदि तपाईं पनि मुटुको स्वास्थ्य अवस्थासँग चिन्तित हुनुहुन्छ भने हामी यहाँ घरमै बसेर गर्न सकिने सामान्य अभ्यासको बारेमा जानकारी दिन गइरहेका छौं, जसले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्य अवस्था पत्ता लगाउन सकिन्छ ।

यो अभ्यास कयौं मेडिकल अनुसन्धानहरुले पुष्टि गरेको अभ्यास हो । यस्तो अभ्यासबाट तपाईले केही मिनेटमै आफ्नो मुटुको अवस्था पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ ।

समथर भुईमा बस्नुहोस् र दुवै खुट्टा सिधा बनाउनुहोस् । यसलाई हामी खुट्टा पसार्ने पनि भन्छौं । खुट्टा सिधा बनाएपछि (तस्बिरमा जस्तै) हात खुट्टाको औंलातिर फैल्याएर शिर झुकाउनुहोस् ।
अब आफ्नो दुवै हातको औंलाले आफ्नो दुवै खुट्टाका औंला छुने प्रयास गर्नुहोस् ।

यदि तपाईं खुट्टा नखुम्च्याइकन आफ्नो हातको औंलाले खुट्टाको औंला छुन सफल हुनुभयो भने तपाईंको मुटुको अवस्था ठिक भएको मान्न सकिन्छ । यसले तपाईंको मुटु बिलकुल ठिक अवस्थामा रहेको संकेत गर्दछ ।

यदि यो अभ्यासमा तपाईं असफल हुनुभयो भने तपाईंले तत्काल चिकित्सकसँग आवश्यक परामर्श लिनु उचित हुन्छ ।
स्रोतः ओन्लिआयुर्वेद डट कम

प्रतिकृया लेख्नुहोस्:

सम्बन्धित शीर्षकहरु

आजको लोकप्रिय

Vianet
Vianet

विश्व More

जीवन शैली More

साहित्य More

प्रवास More

स्वास्थ्य More

पत्रपत्रिकाबाट More

default-addImage
default-addImage