जीवन शैली
-
जीवन शैलीडन्डिफोर हटाउने विभिन्न घरेलु उपाय -
जीवन शैलीयसरी पिउनुहोस् पानी -
जीवन शैलीयी ६ कुरालाई ख्याल गरेर मात्रै बिहे गरौं -
जीवन शैलीके पैसाले माया किन्न सकिन्छ ? -
जीवन शैलीयी हुन् मृत्युका संकेत दिने सपना
सुत्ने बेलामा मानिसको शरीरमा कुनै न कुनै कपडा हुनेगर्दछ । प्रायः मानिस अण्डर वेयर र भेस्ट लगाएर सुत्ने गर्दछन् । त्यस्तै कतिले त कपडा नै नखोली पनि सुत्ने गर्दछन् । तर कपडासँगै सुत्नु भनेको शरीरका लागि हानिकारक मानिन्छ । त्यसैले नाङगै सुत्दा हुने यी ६ फाइदाबारे जानी राखौंः १. अक्सिटोसिन नामको हर्मोनले हाम्रो मुटुलाई सुरक्षित राख्दछ । नाङगै सुत्ने हो भने शरीरमा भएको अक्सिटोसिनको मात्रामा वृद्धि हुन्छ जसले गर्दा रक्तचाप पनि नियन्त्रण हुन्छ । त्यस्तै रोग प्रतिरोधी क्षमतामा वृद्धि हुने र तनावपनि कम हुने गर्दछ । २. राम्रोसँग निदाउँन शरीरको तापक्रम आधा घट्नुपर्दछ । तापक्रम घटेन भने दिमाग व्युँझिरहेको हुन्छ । जव हामी सुत्दा सबै कपडा खोलेर सुत्छौं तव हाम्रो शरीरको तापक्रम घट्दै जान्छ र आनन्दसँग सुत्न सकिन्छ । ३. नाङगै सुत्ने दम्पत्तिबीच राम्रो सम्बन्ध हुने एक अध्ययनले देखाएको छ । जीवनसाथीसँग नाङगै सुत्दा प्रेमसम्बन्ध बढ्ने गर्दछ । एकअर्काको छालामा स्पर्श भएपछि सहजता र खुशीको महसुस हुने गर्दछ । साथै यौन क्रियाकलाप...
Rupee Exchange Rate